Namirnice koje smanjuju znojenje

S dolaskom vrućina vaše telo se suočava sa pojačanim znojenjem koje mnogi pokušavaju da spreče održavanjem higijene, ali da li ste znali da vam i određena hrana može umanjiti znojenje...

1. Hrana koja je bogata vlaknima kao što je bobičasto voće, orašasti plodovi, lisnato zeleno povrće i žitarice celog zrna trebalo bi tokom vrućina da vam budu glavni obrok. 

2. Meso zamenite ribom jer riba sadrži veliku količinu kalcijuma koji smanjuje znojenje. Takođe, citrusi pored toga što vas osvežavaju, utiču na manje lučenje znoja. 

3. Maslinovo ulje počnite da koristite kao glavni sastojak kuvanja i pripreme hrane. Obično suncokretovo ulje se mnogo teže vari u organizumu od maslinovog i kao takvo se pretvara u štetne sastojke koje telo izbacujete kroz pore kože. 

IZVOR: SUPER ŽENA

Možda će vas interesovati i...